Ton mental tourne sans arrêt? Tu ressens une tension constante? Toujours dans le faire, toujours pressé, avec l’impression de ne jamais avoir assez de temps pour toi et encore moins pour méditer?
Même lorsque tu t’arrêtes, il peut être difficile de simplement revenir au moment présent.
Et pourtant, le souffle peut devenir une porte pour te déposer ici et maintenant, retrouver de l’espace intérieur et renouer avec le calme en toi.
Cette pratique guidée de 15 minutes t’invite à découvrir le pouvoir du Himalaya Kriya Yoga à travers le travail du souffle et la méditation.
Un moment pour ralentir, respirer et revenir à toi.
Tu recevras :
• Une courte vidéo d’instructions pour te familiariser avec les techniques.
• Une pratique guidée de 15 minutes, à reprendre aussi souvent que tu le souhaites.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Tu pratiques chez toi, au moment qui te convient.
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De l'agitation au calme intérieur en 15 minutes
Reçois gratuitement ta pratique guidée et la courte vidéo d’instructions par courriel.
Un moment pour toi, à reprendre quand tu en ressens le besoin.
Je suis en joie de partager ces enseignements sacrés avec toi!
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Je suis Julie-Skeye
Élève sur le chemin du yoga et enseignante
J’ai étudié à trois reprises en Inde et cumule plus de 800 heures de formation certifiée, en plus de ma pratique quotidienne.
Le Kriya Yoga a profondément transformé ma vie et ma façon de traverser le quotidien.
Aujourd’hui, je te guide dans la découverte du souffle et de la méditation, pour t’accompagner vers plus de présence et de calme intérieur.
