🌙 Qu’est-ce que le Yoga Nidra?

Une invitation à la détente profonde et à la conscience éveillée

Dans la grande famille des pratiques yogiques, il existe une discipline d’une douceur infinie mais d’une puissance transformatrice remarquable : le Yoga Nidra, que l’on appelle aussi le sommeil yogique.

Contrairement à ce que son nom suggère, il ne s’agit pas de dormir — mais plutôt d’explorer un état unique où le corps se repose profondément tandis que la conscience demeure éveillée et lumineuse.

Le Yoga Nidra nous invite à entrer dans un espace intérieur où les tensions se dissolvent, où l’esprit se clarifie et où le système nerveux peut enfin se déposer.

C’est une méditation guidée qui traverse différentes couches de l’être (les koshas), permettant une harmonisation profonde du corps, du souffle, du mental et de l’âme.

Les bienfaits ressentis :

• une détente profonde qui nourrit le système nerveux

• un apaisement du mental et une diminution du stress

• une meilleure qualité de sommeil

• une reconnexion à l’intuition et à la présence

• un soutien dans les processus de guérison et d’intégration

C’est une pratique qui nous rappelle que nous n’avons rien à forcer.
Rien à prouver.
Simplement à être.
À laisser la conscience briller depuis l’intérieur, comme une lampe allumée dans l’obscurité.

Je suis heureuse d’intégrer prochainement le Yoga Nidra dans le studio virtuel, en complément aux puissantes pratiques de l’Himalaya Kriya Yoga. Ensemble, elles créent un espace d’union, de régénération et d’élévation.

Que cette pratique devienne pour toi un refuge, un retour au foyer intérieur.
Un lieu où la paix est toujours disponible.